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筋肉痛の予防と治す方法 公開日：16年7月25日 13時00分 更新日：21年2月24日 13時46分 筋肉痛になる原因 もともと、筋肉痛になる原因は、激しい運動をすると疲労物質である乳酸が溜まって筋肉痛が起こるという考え方がされていましたが、最近では、乳酸は疲労物質そのものではないこと ふくらはぎの筋肉が、異常に収縮して起こる症状が「こむら返り」です。 一般的には、「足がつる」という言い方をします。 ふくらはぎがつる原因や、病気の可能性について、お医者さんが解説します。 監修者 荒牧内科 院長 荒牧 竜太郎先生 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼 筋肉痛の種類と原因 筋肉痛には以下の 2 つの種類があります。 1 即発性筋肉痛 運動した直後、早ければ運動している最中から起こる筋肉痛を「即発性筋肉痛」と言います。これは、筋肉が酸素欠乏に陥ることによって、痛み物質（プラジキニンや 3 ふくらはぎ 筋肉痛 原因不明